Metsämieli-retket
Voimavaroja ja hyvää oloa metsästä
©Metsämieli-retkellä uppoudutaan luontoon ja lumoudutaan.
Retkellä tehtävät harjoitukset auttavat sinua syventämään yhteyttä itseesi ja luontoon sekä kehittämään hyvinvointitaitojasi. Metsämieliretki voimistaa virkeyttäsi, voimavarojasi ja samalla rentouttaa ylikierroksilla vaeltelevaa mieltäsi ja kehoasi. Opit havainnoimaan ja vaalimaan voimavarojasi erilaisten harjoitusten avulla sekä mielentaitosi kehittyvät.
Retkellä kuljetaan helpossa maastossa noin puolentoista tunnin ajan. Kävelyn aikana pysähdytään tekemään helppoja metsämieli-harjoituksia ja käydään keskustelua turvallisessa tilassa. Retkellä pääset nauttimaan luonnosta kaikilla aisteilla, rentoudut ja unohdat kiireet.
Menetelmä perustuu tutkittuihin luonnon hyvinvointi-vaikutuksiin ja harjoitteisiin.
Retki voidaan järjestää ympäri vuoden sääolot huomioiden.
Tiedustelut: info@annanyman.fi / 050 3523125
Luonto tarjoaa hyvää olo sekä keholle että mielelle. Olen toiminut villiruokaoppaana kymmenen vuoden ajan ja ennen sitä tuin ihmisiä heidän matkallaan hyvinvointivalmentajana. Olen opiskellut NLP:tä (Neurolingvistinen ohjelmointi) ja erilaisia mindfulness-tekniikoita, joista on hyöytyä mieltä hoitavilla luontoretkillä. Valmistuin metsämieliohjaajaksi syksyllä 2024, josta sain hyviä työkaluja ohjata ihmisiä lempeällä tavalla luonnon hyvinvointivaikutusten äärelle. Tervetuloa mukaan luontoon kanssani!